小米的雪兒賴虎

終於讓我遇到有效又可持續下去的減重方法了，那就是澤予堂中醫診所的埋線和中藥調理，目前為止我已經體驗六週了，體重減掉了2公斤，看似減得不多但其實我才150公分，所以體態上算是蠻明顯的。重點是這樣的減重方式看得見改變且完全不痛苦，讓我可以很有信心的持續下去，加上還可針對比較想瘦的部分進行加強，讓瘦身更有感，又可以針對身體狀況進行調理，真的是瘦得非常健康的方式。

我的體重在呼呼開始上小一的時候失控了，主要是那時我開始吃呼呼剩下的早餐，千萬不要小看這樣的舉動，因為短短時間就胖了2、3公斤，原本就胖的我再加上這些增加的重量，讓我的體重來到人生之巔(除了孕期以外)，整個人開始喪失自信心，完全不想拍照、不想買衣服、不想化妝等等...，天吶！這不是我吧？？？真的好想好想變瘦呀！不過能試的方法都試過了，不是瘦不下來就是再度復胖，真的很無力很沮喪...，後來老天爺可能聽見我的吶喊了吧？讓我認識了Cofit我的專屬營養師，老實說一開始我也是半信半疑，聽營養師說的真的就會瘦嗎？是不是都吃不飽？還是都吃很難吃的？後來實行了1個月之後，我成功減下3公斤、5%體脂率，體脂最難減了，這真的很厲害，重點是吃很飽，也都吃得很好，真的是破紀錄了，因為以前我1個月能瘦到2公斤就偷笑了，這次竟然足足有3公斤，而且還讓我瘦得很健康呀！

 哈囉~我的瘦身3部曲的第3部真的好久呀!!!XDDD

這一年來的生活不外乎就是運動和飲食控制，小米的雪兒賴虎也常常分享這些

 繼上次的飲食篇分享完之後，緊接著就是運動篇啦!!!

我終於生出成功瘦身的第一步---飲食篇

前幾天分享了我這半年多來的減肥心路歷程，總算是有種苦盡甘來的感覺了

 今天要來分享超級實用的小文章唷!!!其實這篇根本是食譜吧!!!