目前分類:健身攻略 (7)

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我的體重在呼呼開始上小一的時候失控了,主要是那時我開始吃呼呼剩下的早餐,千萬不要小看這樣的舉動,因為短短時間就胖了2、3公斤,原本就胖的我再加上這些增加的重量,讓我的體重來到人生之巔(除了孕期以外),整個人開始喪失自信心,完全不想拍照、不想買衣服、不想化妝等等...,天吶!這不是我吧???真的好想好想變瘦呀!不過能試的方法都試過了,不是瘦不下來就是再度復胖,真的很無力很沮喪...,後來老天爺可能聽見我的吶喊了吧?讓我認識了Cofit我的專屬營養師,老實說一開始我也是半信半疑,聽營養師說的真的就會瘦嗎?是不是都吃不飽?還是都吃很難吃的?後來實行了1個月之後,我成功減下3公斤、5%體脂率,體脂最難減了,這真的很厲害,重點是吃很飽,也都吃得很好,真的是破紀錄了,因為以前我1個月能瘦到2公斤就偷笑了,這次竟然足足有3公斤,而且還讓我瘦得很健康呀!

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cats 

 哈囉~我的瘦身3部曲的第3部真的好久呀!!!XDDD

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這一年來的生活不外乎就是運動和飲食控制,小米的雪兒賴虎也常常分享這些

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 繼上次的飲食篇分享完之後,緊接著就是運動篇啦!!!

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瘦身 醬體脂 (25) 

我終於生出成功瘦身的第一步---飲食篇

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前幾天分享了我這半年多來的減肥心路歷程,總算是有種苦盡甘來的感覺了

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 今天要來分享超級實用的小文章唷!!!其實這篇根本是食譜吧!!!

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