哈哈哈~首圖放這張是什麼意思???就先給你們看看我這一年來的變化呀!!!
不過覺得首圖露太多不好意思>///<就先你們看小腿XD
其實我一直持續在運動，但因為也沒什麼驚人的變化，所以分享運動的文章也減少了
加上最近覺得我掌管時間的能力很有問題，所以做起事來都好沒效率
導致我自己的文章都沒辦法分享，不過我最近有好好思考這個問題
期待調整過後的自己在8月份會全新的跟大家見面，希望大家繼續愛我XDDD
大家也可以跟我說想看哪一類的文章唷!!!
好啦!!!就是因為最近拍照發現我的手臂有改變了!!!!
我整個大驚喜，以前都是要一直狂喬手臂的角度位置才會看起來正常一點
但是現在時不時就會出現"挖~有細"的感覺
於是我決定來分享一篇記錄它一下
這個夏天也因為手臂漸漸"消風"，所以都敢穿上背心了
以前買背心完全是來擺在衣櫃，告戒自己一定要穿上，但也真的幾乎沒穿過
今年夏天我購入的上衣大都是背心耶!!!!
還是要來回顧一下我瘦身的心路歷程
從去年6月開始進入健身房積極運動，到現在也剛好一年左右了
過程中有積極的時期，當然也有怠惰的時期
但已經養成運動的習慣和飲食的控制，而且總是告訴自己怠惰可以，但不行超過太久!!!
所以即使遇到怠惰時期也不至於復胖太嚴重
而我本身的體質就是瘦非常慢，剛運動的前3個月效果不大
所以心情老是會受到影響，會變得很沮喪很無力，也懷疑到底運動有沒有用???
大約半年之後，我不想再被這件事被搞得心情起起伏伏
所以就開始用順其自然來看待這件事
後來大約9個月之後覺得大腿漸漸的有改變了，超級開心的
我知道沒有局部瘦這件事，每個人先瘦的地方也不一樣
我一開始是瘦臉和肚子，而我這兩個部位在全身上來看是算還好的
最想要就是瘦大腿和手臂呀!!!所以大腿開始有動靜後我真非常開心~
直到最近差不多一年了，發現手臂也再改變了!!!!
還有體重都落在45kg了，很少再回升到46kg
體脂肪也是都落在18~19%之間，目前最低就是18.3%，以經很少出現20%了
所以越心急瘦身，其實心情越不快樂，瘦身效果也不好
反而順其自然的心態會因為瘦了一點而有驚喜感，就會更熱愛運動唷!!!
以前都只能炫腹
炫腹
還是炫腹，沒其它的好炫了
千變一律的炫腹XDDD
現在手臂也快加入可以炫的地步了
現在夏天都穿無袖，以前夢寐以求的無袖
不過我還有好多穿搭還沒有分享唉~
好啦!!!下面要給大家看首圖囉!!!馬賽克要拿掉囉!!!!
哈哈哈~左邊是去年開始運動3個月後(2014/09)拍的，真可惜沒拍到一開始的體態
右邊是今年6月初(2015/6)拍的
雖然變化幅度不是驚人等級的，但是自己看真的好有成就感唷!!!
畢竟是我用努力換來的呀!!!對於從小就是肉肉女的我來說是很大的成果
建議大家也可以穿很少來拍，因為這樣看會更明確知道體態的變化唷!!!
不得不說之前大腿好胖，要是雙腳合起來就沒有空隙了耶!!!!
然後不要忘記我以前是小個兒肉肉女，這應該是以前唯一一次的細肩帶洋裝吧!!!
雖然是小個兒，但坐著看起來就好壯T T
畢竟我坐著的時候大家都不知道我是150公分女孩XDDD
好啦!!!實在是太開心而寫了這篇，或許有人會問怎麼運動?怎麼吃?怎麼瘦?
就來看看
或是想看我以前肉肉女時代
[瘦身] 6週積極運動+飲食控制小小成果分享。體脂肪由24降到22囉!!!
[瘦身] 半年運動+飲食+按摩減肥成果分享。體脂肪由24降到19囉!!!
大家一起來加油吧!!!
以上。
Trip (18)
差太多了吧!!!! 好像用拉長一樣哈哈哈 我覺得我也滿需要練肚子但超容易半途而廢 噗
你有覺得差很多唷!!!! YA!那真是太好了~~~
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