終於讓我遇到有效又可持續下去的減重方法了，那就是澤予堂中醫診所的埋線和中藥調理，目前為止我已經體驗六週了，體重減掉了2公斤，看似減得不多但其實我才150公分，所以體態上算是蠻明顯的。重點是這樣的減重方式看得見改變且完全不痛苦，讓我可以很有信心的持續下去，加上還可針對比較想瘦的部分進行加強，讓瘦身更有感，又可以針對身體狀況進行調理，真的是瘦得非常健康的方式。
澤予堂中醫診所介紹
澤予堂是來自台中的中醫診所，台中目前有兩間，分別是成祐中醫診所和元熙中醫診所，而台中以外的首家分院就位於竹北，院所的環境新穎、漂亮又舒服，而我這次就是來竹北分院看的唷！
澤予堂中醫診所的理念就是給予調理者最適當且有助力的療程，強調最適用藥，亦不求急功效，以專業讓失衡的身體回歸平衡狀態，並且採用科學式中醫療法，提供具體有效的幫助，服務的項目除了減重調理之外，還有婦科調理、內科調理及一些特殊的診療。
我的體重在呼呼開始上小一的時候失控了，主要是那時我開始吃呼呼剩下的早餐，千萬不要小看這樣的舉動，因為短短時間就胖了2、3公斤，原本就胖的我再加上這些增加的重量，讓我的體重來到人生之巔(除了孕期以外)，整個人開始喪失自信心，完全不想拍照、不想買衣服、不想化妝等等...，天吶！這不是我吧？？？真的好想好想變瘦呀！不過能試的方法都試過了，不是瘦不下來就是再度復胖，真的很無力很沮喪...，後來老天爺可能聽見我的吶喊了吧？讓我認識了Cofit我的專屬營養師，老實說一開始我也是半信半疑，聽營養師說的真的就會瘦嗎？是不是都吃不飽？還是都吃很難吃的？後來實行了1個月之後，我成功減下3公斤、5%體脂率，體脂最難減了，這真的很厲害，重點是吃很飽，也都吃得很好，真的是破紀錄了，因為以前我1個月能瘦到2公斤就偷笑了，這次竟然足足有3公斤，而且還讓我瘦得很健康呀！
Cofit我的專屬營養師是一間提供線上營養師服務APP的公司，目前是全台最大的線上營養師平台，主要提供由營養師線上一對一指導服務的「8週飲食改造計劃」，課程中營養師會每天透過App幫助大家調整平時的飲食內容，讓學員們無論是自煮或外食都能吃得健康。當然還有其他方案可供選擇，有興趣的人可以上官網了解一下。那我這次是參與實體/線上「營養師一對一體態及飲食分析」和 線上「八週 FLC 精準控醣燃脂計畫」。
這個方案主要有以上內容，除了營養師之外，特別的是還有團班群組戰友，讓減肥中的我不孤單，有戰友一起互相加油、堅持真得更有動力，而且還會有排名，可以激起減肥鬥志呀！
一開始就先去診所進行實體營養師一對一體態和飲食分析，我這次是去台北初日診所。
初日診所的環境簡約又溫馨，讓我到診所和營養師面談時不會感到緊張，而是很期待很開心。
繼上次的飲食篇分享完之後，緊接著就是運動篇啦!!!
一樣分享之前我要先聲明，我分享的完全就是自己的經驗
從開始要積極減肥前從網路上蒐集的觀念和知識，所以也不一定是100%正確
也歡迎大家如果有疑問一起來互相討論，謝絕一切酸言酸語
我終於生出成功瘦身的第一步---飲食篇
腦細胞死了好幾萬個 = =a，字多要耐心觀看唷!!!
不過分享之前我要先聲明，我分享的完全就是自己的經驗
從開始要積極減肥前從網路上蒐集的觀念和知識，所以也不一定是100%正確
也歡迎大家如果有疑問一起來互相討論，謝絕一切酸言酸語
前幾天分享了我這半年多來的減肥心路歷程，總算是有種苦盡甘來的感覺了
[瘦身] 半年運動+飲食+按摩減肥成果分享。體脂肪由24降到19囉!!!
但是還是需要再努力讓體態更好，現在我也算是有點心得想要趕快跟大家分享啦!!!
因為正值寒冷的冬天，我知道大家一定會想著:唉~過年後再減就好了，過年期間就是要大吃大喝囉!!!
但通常開工上班後就會開始崩潰了....，我也是過來人，怎麼會不清楚呢???
今天要來分享超級實用的小文章唷!!!其實這篇根本是食譜吧!!!
就是小米在過年時千防萬防還是給它胖了胖了胖了
本來還以為今年過年不會胖，因為第一次去芋仔家過年會裝一下"吼醒噗"的樣子
所以就不會大吃特吃，但是人算不如天算
一回高雄立馬找朋友吃喝，加上公婆家準備的早餐和聚餐都太豐盛
